بهترین آموزش بورس نی نی سایت

رمزارزهای دیجیتال محبوب را خرید و فروش کنید و در یکجا وضعیت موجودی خود را دنبال کنید

صرافی آنلاین خرید ارز دیجیتال

به معتبر ترین بازار رمز ارز بپیوندید و خرید و فروش ارز دیجیتال را در محیطی امن و حرفه ای با کمترین کارمزد تجربه کنید.

خدمات رمزینکس

خرید و فروش مستقیم بین خریدار و بهترین آموزش بورس نی نی سایت فروشنده

خرید و فروش بدون واسطه در رمزینکس

پشتیبانی ۲۴ ساعته

مزایای خرید و فروش ارز دیجیتال در رمزینکس

نهایت امنیت در خرید ارزهای دیجیتال

امنیت در دنیای ارزهای دیجیتال حرف اول را می‌زند. ما در رمزینکس با اتکا به تجربه و تخصص چندین ساله و بهره‌گیری از جدیدترین پروتکل‌های امنیتی و ذخیره‌سازی رمزارزها به شیوه سرد از همان ابتدای محافظ سرمایه شما خواهیم بود.

کیف پول اختصاصی و امن

کیف پول ارزهای دیجیتال در ارتقای سطح امنیت سرمایه شما نقش مهمی دارد. در رمزینکس به یک کیف پول اختصاصی دسترسی خواهید داشت. این کیف پول ارزهای دیجیتال با نگهداری کلید خصوصی شما به‌صورت آفلاین، امنیت در برابر حملات را به حداکثر می‌رساند.

بازار معاملاتی 24 ساعته

در رمزینکس می‌توانید در بازار معاملاتی به طور مستقیم با دیگر کاربران وارد معامله شوید. در این بستر برای خرید و فروش ارز دیجیتال دیگر نیاز به واسطه نخواهید داشت. یک بازار 24 ساعته و فعال که دسترسی به آن از طریق سایت و اپلیکیشن اختصاصی امکان‌پذیر است.

تنوع بالای ارزهای دیجیتال

رمزینکس تنوع بالایی از بهترین آموزش بورس نی نی سایت رمزارزها را پوشش می‌دهد و هر روز به تعداد آن‌ها اضافه می‌شود. خرید و فروش ارزهای دیجیتال در بهترین آموزش بورس نی نی سایت رمزینکس هم با ریال و هم تتر امکان‌پذیر است. کارمزدهای تعریف شده در رمزینکس برای معامله بیت کوین و سایر ارزهای دیجیتال یک مقدار حداقلی است.

برای تقویت مغز جنین چه بخوریم؟

داشتن فرزند باهوش آرزوی هر پدر و مادری است. بعضی‌ها منتظر می‌شوند تا کودکشان به دنیا بیاید تا با انواع و اقسام کلاس‌ها و آموزش‌های رنگارنگ از او نابغه بسازند ولی مادران دوراندیش دوران بارداری را برای تقویت مغز جنین برای باهوش شدن جدی می‌گیرند.

به گزارش بهداشت نیوز استفاده از مکمل مولتی‌ویتامین و مینرال در بارداری شما را مطمئن می‌کند که به اندازه متعادلی از انواع مواد مغذی مورد نیاز جنین را دریافت می‌کنید، از جمله ویتامین B12 و اسید فولیک که برای تولید گلبول‌های قرمز لازم است، یا ویتامین C که در کلاژن‌سازی نقش دارد یا ویتامین D برای استخوان‌سازی و روی برای رشد مغزی. اگر خوردن قرص دستگاه گوارشتان را به هم می ریزد، خیلی ساده آن را حذف نکنید بلکه سعی کنید قرص را همراه وعده‌های غذایی مصرف کنید و اگر اصلا قابل تحمل نبود برای تغییر آن با پزشک‌تان مشورت کنید.

ماهی‌های غنی از اسید چرب امگا بهترین آموزش بورس نی نی سایت 3 می‌توانند قدرت مغز جنین شما را افزایش دهند. در مطالعه‌ای که محققان دانشگاه هاروارد انجام داده‌اند مشخص شده است، هر چقدر مادرها در سه ماهه دوم بارداری بیشتر ماهی بخورند، نتایج تست‌های رشد مغزی فرزندشان در 6 ماهگی بهتر خواهد بود. امگا 3 در غشای بهترین آموزش بورس نی نی سایت سلول‌های مغزی وجود دارد و به شکل‌های مختلف می‌تواند روی عملکرد مغز تاثیر بگذارد. ماهی آزاد و ماهی قزل‌آلا، کنجد، روغن دانه‌ چیا، دانه کتان و گردو جزو منابع خوب امگا 3 در رژیم غذایی محسوب می‌شوند.

مراقب باشید جیوه نخورید

اگرچه ماهی یکی از بهترین منابع پروتئین و امگا 3 در بارداری محسوب می‌شود اما باید مراقب باشید که در این دوران سراغ هر ماهی نروید. علتش هم این است که بعضی از ماهی‌ها مانند کپور، شوریده، تون و انواع ماهی‌های بزرگ شکاری که در آب‌های جنوب یافت می‌شوند، جیوه زیادی دارد و در عوض میزان آلودگی ماهی‌هایی مثل ساردین، سالمون، آزاد، کفال و میگو به جیوه کمتر است. البته حتی اگر از ماهی‌های با احتمال آلودگی جیوه کمتر استفاده می‌کنید، باید مقدار مصرف‌تان را در حد 350 گرم در هفته (تقریباً معادل دو وعده) نگه دارید.

پروتئین را برای تقویت مغز جنین فراموش نکنید

بدن شما در دوران بارداری به پروتئین بیشتری برای ساخت سلول و تولید هورمون‌هایی که در رشد جنین موثر هستند، نیاز دارد. درواقع شما در بارداری باید روزی 10 گرم بیشتر از قبل پروتئین مصرف کنید تا نیاز بدن و جنین تامین شود. اسموتی‌های حاوی ماست، انواع حبوبات، کره بادام زمینی بدون سدیم همراه نان سبوس دار، گوشت کم چرب، ماهی و تخم‌مرغ جزو منابع خوب پروتئین برای این روزهای شما محسوب می‌شود.

میوه‌ها و سبزیجات پررنگ بخورید!

میوه‌ها و سبزیجات منابع خوب آنتی‌اکسیدان در برنامه غذایی روزانه محسوب می‌شوند که از بافت مغز در برابر آسیب محافظت می‌کند. اگر می‌خواهید آنتی اکسیدان بیشتری وارد بدنتان شود از میوه‌ها و سبزی‌های پررنگ‌تر مثل سبزیجات برگ سبز، پاپایا، بولبری و گوجه‌فرنگی برای تقویت مغز جنین استفاده کنید.

آهن را جا نیندازید

از آنجا که آهن برای رساندن اکسیژن به جنین حیاتی است، نیاز به این عنصر در بارداری دو برابر بیشتر از قبل است. مشکل اصلی اینجاست که خیلی از خانم‌ها با کم خونی وارد بارداری می‌شوند و کمبود آهن در این دوران با رشد ناکافی جنین بهترین آموزش بورس نی نی سایت و پایین ماندن ضریب هوشی همراه خواهد بود. یادتان باشد که شما نه تنها باید در این دوران از مکمل آهن استفاده کنید بلکه رژیم غذایی غنی از آهن داشته باشید. گوشت کم چرب، مرغ و جوجه، حبوبات و. منابع خوب آهن محسوب می‌شوند.

مراقب اضافه وزن‌تان باشید

اضافه وزن شدید در بارداری مساوی است بهترین آموزش بورس نی نی سایت با ریسک بیشتر برای زایمان زودرس. مطالعات نشان داده بچه‌هایی که نارس به دنیا می‌آیند بیشترین ریسک را برای اختلالات مغزی دارند. همچنین ارتباط مستقیمی بین وزن زمان تولد، میزان ضریب هوشی و موفقیت‌های تحصیلی کودکان وجود دارد. بچه‌هایی که نارس به دنیا می‌آیند از تغذیه منحصربه فردی که جفت برایشان تامین می‌کند، محروم می‌شوند و در معرض محرک‌هایی قرار می‌گیرند که به طور طبیعی و در رحم مادر از آنها در امان بودند.